中高考在即，初三、高三年级的学生们正在争分夺秒进行最后的复习冲刺，学习上和思想上都面临着很大的压力。记者采访了解到，从3月份以来，主动或在家长的带领下进行心理咨询的学生明显增多，厌学、焦虑、叛逆等是主因。
“我不知道学习究竟是为了啥”
眼瞅还有两个多月就要中考了，初三学生一一(化名)却忽然拒绝上学。这可把她的妈妈急坏了。要知道一一以前学习成绩还可以，考上高中不在话下，老师、家长对她寄予很大希望。没有想到临近中考，孩子的情况却变得如此糟糕。多次劝说女儿无果后，一一的妈妈只好带着她求助心理咨询师。
“阿姨，我不知道自己学习究竟是为了啥？”在与心理咨询师交流的时候，一一痛苦地说。原来一一的父母平时对她的学习要求很高，尤其是升入中学后。这使得她心理压力很大。初三最后一个学期，眼看中招考试越来越近，一一的心理压力就更大了，甚至出现了紧张、不安、注意力不集中、心烦意乱、失眠等情况。这让她非常痛苦。焦虑引发的抗拒、逆反等心理反应也就顺势而生。
“每年这个时间段，前来进行心理咨询的中高考学生要占咨询人数的一大半。”济源爱之光心理咨询服务中心孟广春老师说，学生考前压力过大，不仅表现在情绪上的焦虑、沮丧、烦躁不安、过度敏感、易激惹和认知上的注意力不集中、记忆力下降、看书效率低、思维僵化，还会出现食欲下降、恶心、呕吐等生理症状。
“很多学生在最后的冲刺阶段，忽然感觉不知道为了什么而学习，甚至觉得学习不是为了自己，而是为了取悦父母。”孟广春说，这与家长平时对孩子要求过高、关心过度有很大关系。
考生的心态与家长密切相关
“考生的心态与家长密切相关。高考前家长的表现，会对孩子的心态产生重要影响。”孟广春表示，很多家长在考试前甚至比孩子还要焦虑，常常把“考试马上就要到了，再不努力就要被淘汰了”等话语挂在嘴边。除此之外，过度关心、唠叨不休等情况也会在家长中出现，而这些往往会给孩子带来过重的心理负担，导致其出现焦虑、厌学等情况。
孟广春说，如果发现孩子有失眠、情绪低落、沮丧自责、自我评价很低、精力减退、浑身无力、厌学、成绩大幅滑落等表现，老师和家长应予以重视。
“很多学生面对中高考会产生害怕的情绪，甚至有些学生在进入考场时会浑身发抖，紧张到晕倒。”孟广春说，面对这样的学生，他们会通过带着对方进行场景演示来缓解：找个安静的地方，让孩子闭上眼睛，想像自己进入考场的情景。值得注意的是，进入考场的所有步骤都要想象一遍，甚至还要想象一下考场上可能会出现的突发状况。这样几次操作之后，孩子对考试的恐惧就会得到缓解。家长们可以借鉴这种方法。
多鼓励家长要做孩子的“神助攻”
“升学考试是对知识技能素质的考核，更是对青少年心理素质的考验。”济源一中心理老师贺欣欣告诉记者，国内心理学专家曾经对个高考状元做研究，发现在影响成绩的20个主要因素中，前4个因素依次是考生考试中的心态、考生考前的心态、学习方法和学习的基础。“所以保持乐观、阳光的心态，做积极情绪的‘主人’，对成功通过升学考试特别重要。”贺欣欣说，这个时候，家长一定要多鼓励孩子，以此让他放松身心，更好地应对考试。
“家长一定要当好孩子考试的‘神助攻’。”孟广春说，有的家长会在考前熬夜给孩子搞题海战术，或者一直说一定要考什么样的学校等。这些无疑会给孩子造成巨大的压力，甚至诱发焦虑情绪。
“家长可以帮助孩子正确认识自己，和孩子一起分析考不好的发生概率等，这样能够帮助孩子客观分析自己的能力，能缓解一部分焦虑。”孟广春说，高考不仅考学生的知识技能，也考家长的应对压力能力。“神助攻”的家长要做的就是多留意孩子的状态，学会认真倾听孩子的倾诉，不要把孩子的情绪低落、焦虑等看作是矫情，更不要批评孩子，要适当地鼓励孩子。（记者李亚楠）
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