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樊英泽文字
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陈泽月责编
孟娜年2月，“无效化妆”和“无效穿搭”概念火了。一些网友认为，这类所谓的标准之提出，是在对别人的生活指指点点，甚至在制造“容貌焦虑”等不良氛围，但也有网友认为，社会审美要求的整体提升本来就脱胎于科技进步和大家精神生活的逐渐富足，是无可厚非的时代浪潮。事实上，变美已成为越来越多普通人的追求。打开微博，和“容貌焦虑”相关的数十条话题频登热搜，阅读总量超过10亿次。“早餐吃紫薯、南瓜、鸡肉肠，午餐吃一小碗荞麦面条、几颗西兰花、半截黄瓜，晚餐半截玉米、一颗鸡蛋、一颗橙子……”身高厘米，体重斤的奕琨计划在假期减脂。而这“小心翼翼”的食谱背后，是困扰她10年之久的容貌焦虑：“我会用手机的后置镜头自拍，拍完仔细看哪个地方不好就会记住。等到下次拍照的时候就会想办法规避掉那个问题，比如化妆或者控制表情。”除了学会“扬长避短”，健身、健康餐……各种健康的生活方式一样没少，每周三四次的5公里跑，奕琨已经坚持了整整3年。同为播音专业的陈恩泽对自己的外表也有着严格的要求。一年前，他为了参加艺考将体重从斤减到斤，每天坚持锻炼，日常饮食也多以蔬菜水果为主。“我常常一边跑一边哭，甚至觉得自己因为外貌条件差就会被世界所抛弃。”年2月，中青校媒面向全国名高校学生就容貌焦虑话题展开问卷调查，结果显示，59.03%的大学生存在一定程度的容貌焦虑。其中，男生（9.09%）中严重容貌焦虑的比例比女生（3.94%）更高，而女生（59.67%）中度焦虑的比例高于男生（37.14%）。我们发起了关于“容貌焦虑”的调查问卷，收到了许多反馈与经验分享。其中，有人哀叹，有人无奈；有人尽力改变自我形象，也有人坚决地对统一审美说“不”。这背后，是一个暂时没有答案的问题：“美”到底有几种样子？我的容貌焦虑存在，但目前在自己能够承受的范围内，我会尽力去改变自己的样貌身材。各大社交媒体上的照片，朋友圈里大家晒的美图，营销号的心理暗示都给我带来焦虑。有尝试改变，但脸这种天生的东西，很难改变。我长得很普通，渴望能不被容貌这种东西绑架和束缚，我想有我自己的生活，可能一辈子都改变不了，甚至有些时候会很自卑，没有自信，但我正在努力克服。
小王照镜子的时候会对自己不满意，也试过跑步减肥，结果确实减肥了，但是腿肿了好几天。最后发现，对于减肥和健身，实在是世上无难事，只要肯放弃。猫大仙来地球遛一圈就溜天使闭着眼初中的时候，校服是短裤，女孩子的腿都很细，很少有胖的人。当时，我最好的朋友是班级里最瘦的女生，她的腿很细，我真的好羡慕啊，就到处找瘦腿的办法。后来听说冰敷可以瘦腿，其中原理大概是为了调节体温需要燃脂之类，我就在暑假买了冰袋，把它们放在小腿上。结果因为不懂需要隔着毛巾才能冰敷，导致皮肤有一小块冻伤。还好面积不大，那个疤痕过了几乎两年才彻底消除。家里人发现，问我怎么弄的，我压根不跟告诉他们。但是后来长大了，我才知道自己的腿根本不粗，甚至在同身高体重中人群中算细。这段经历也算人生迷惑行为之一，至今不好意思和任何人提起。我有时会觉得，自己那样在意容貌是极其肤浅、虚荣且病态的的，但心里还是会介意自己腰上有肉、脸盘过大，只不过长大以后不会再做出冰敷这么幼稚的事情了。三水长相方面，觉得自己不够亮眼出众，无法让人看一眼就留下深刻印象。身材方面，觉得自己身上肉比较多，看到很漂亮或者身材很好的人的时候会对自己尤其不满意。我会护肤，也会运动，但也会管不住嘴。honey就是很疑惑，怎么会有人的长相可以继承父母所有的缺点，遗漏所有的优点。脸大，人矮，发际线高，还秃。减脂餐不减脂从小就胖，年体重已经达到了99公斤（我是一个的女的），减肥以后大概减了四十几斤。买衣服和出去玩的时候还是会觉得自己不够瘦和好看。别人劝我减肥，一开始听了厌烦，但最后还是会遵从这些建议。
王菁男生没到的痛苦，懂得都懂。没想到昵称身边没有人再说我，但自己特别在意。虽然我知道女孩子的美有千万种，还是想知道自己瘦下来会有多好看。我永远忘不了高一因为压力胖时被同桌冷嘲热讽：“你再瘦点好了，你真的目前不好看。”当时听完算是晴天霹雳吧，我已经胖到这种地步了，就很难过，减也减不下来。到后来有人说你真的不胖我都觉得在骗我，完全不敢信，对自己真的很不自信吧，可能要不断调整心态。小米我进入新的集体，会锁定集体里最好看的女生和最瘦的女生，然后避免和她们同台出现、成为好朋友。说起来我不太苛责自己的容貌，也没有努力减过肥健过身，就是长得一般身材一般勉强算瘦。这种心态也许是虚荣也许是嫉妒也许是自卑，感觉自己也说不太清。小凯啵啵其实喜欢你的人真的不会在乎你的外貌的，别不自信。只有我自己觉得我体态有问题时才会去改变，结果还不错，自己变得更自信了，可能一开始真的是因为别人的建议，但是锻炼过程中的锻炼动机完全转化为了自己的内在需求。岚岚存在焦虑是因为自己也喜欢美女。前男友对我的身材外貌提意见，就和他分手了。（我）95斤他嫌我胖要我瘦到80多斤。我减肥瘦过5斤，但这是因为自己想减，不是为了他。你好我努力学习，努力看书背古诗词，一半是因为喜欢，剩下一半是因为自卑于自己不够漂亮，又没钱整容，只好尽力“腹有诗书气自华”。喜欢帅哥，但爱美之心人皆有之，帅哥凭什么看上我啊……咕咕嘎咕咕对自己不满意往往是因为熬夜后产生的黑眼圈和步态形体问题（因为也属于健康问题）。我因为膝盖有旧伤，步态有变化，对膝盖压力会变大导致旧伤复发，所以去专门做了步态形体纠正，附带的好处就是平时走路和腿型会好看。别人向我提关于身材颜值之类的意见时，随便听听就好，过分在意自己在别人眼中的形象，会导致不够自信。关于我用动力牛子挡住恶灵传送门导致狗子重伤到底这件事孕期看到那些商家和媒体营销哪些明星怀孕了依然很瘦很美的时候，真的被又胖又丑的自己气哭过。珍波椰我跟我爸一个模子里刻出来的，完美复刻他健硕的小腿肌肉。从小我就是人群里腿最粗的那个小女孩。小的时候真的有想过，如果可以要拿一样东西来换细腿我会拿什么出来。我腿真的特别粗，不是一般意义上的粗腿。我长得也很普通很大众，毛发旺盛，皮肤也不白。十五六岁以前我一直都知道自己“不好看”。但是我现在不一样了，虽然还不是太清楚改变的因素，但我现在非常自信，就像我的昵称。我还是长得很大众很普通，眼下挂着两个大大的眼袋，butthisisme,我如果不高兴看我就会化妆；虽然我仍然拥有那双大粗腿，但我会肆无忌惮地穿短裤短裙把它露出来，别人看不看关我什么事，是会赏我两口饭吃两吊钱用吗；虽然我不白也不瘦，但我喜欢我健康的黄种人肤色和脂肪下的肌肉块。我爱我自己，包括每一克脂肪。iwasbornlikethis，这些都是写在我基因里的东西，我成长为现在这个样子，我特别爱我的基因。lovemybodylovemysoul,loveeverythingthatIown。学会理解每个人都是独立的个体，我不能也不想管别人，自然别人也没有权利干涉我，所以不在乎别人的想法看法。姥娘的美，无可挑剔。and所谓白瘦幼审美其实是跟男权凝视有关，gettoknowsthaboutfeminism，自然就不会再被这样的“审美”束缚。芭比的美千篇一律，女孩的美多种多样，standupgirls，我的人生我做主，指手画脚的人拜拜。老娘的美无可挑剔身边好多好看的小姐姐。然后自己照镜子的话，又秃又胖又丑。工作压力大导致的胖，很忙没时间减肥。人生地狱难度模式……后羿射日高中的时候没什么钱，学同学买过廉价的面膜和美白精华，长痘。大学有钱了买大牌化妆品，没用。真的很疑惑为什么大家都那么好看而我就不行。每次买完护肤品没用就会很生气，想着自己用这些钱干什么不好。想不出昵称这样乱填可以吗初中军训的时候很狼狈（属于那种一运动就脸红，一晒就黑的），早训结束后去食堂排队，听到斜前方的男生对我指指点点，然后还小声（但是我听见了）和旁边的朋友说三道四，和我一起排队的同学也意识到了那两个男生在嘲弄我，就试着安慰我，但是当时的情况下比起被安慰，我更希望她当作什么事情都没发生，所以在我意识到她要安慰我后，主动转移了话题,当时确实给自尊心造成了很大伤害，虽然现在并不会那么在意别人对自己容貌或是身材的恶意攻击，但是至今想起那个场面仍然会有些难受。小k不明白为什么初中的时候，在我的能力更强分数更高的情况下，老师把名额给了另一个女孩。后来明白了，因为她好看。好看的人真的天生讨人喜欢。而普通人却要付出成倍成倍的努力。同样的学历，美女会被叫“美女学霸”，而普通人根本不会被