昨晚，《北京高招直播咨询系列公开课》第六期已经播放结束。受新冠肺炎影响，全国大、中、小学延迟开学，面对今年北京的首次新高考，高三考生如何健康迎高考呢？对此，本期节目邀请到了中国营养学会秘书长、营养学博士杜松明和中国教育科学院健康体能培训师、教育部体能课程国培讲师龚真观共同做客直播间，为大家做高考指导
本期话题：疫情之下，如何健康迎高考？
哪些习惯会降低孩子的免疫力？
杜松明：由于疫情的影响，现在大部分孩子都在家上课学习。首先在环境上，和在学校是不一样的；其次，孩子要同时面临高考和抵抗疾病的双重压力，所以对于高考生来说，如果在家期间饮食不均衡、睡眠不足、心理压力过大，再加上运动不足的话，就有可能造成身体免疫力的下降。
运动和免疫力有什么关系？
龚真观：高考不仅仅是学术和知识的考验，更是体能的考验。为了备考，大多数家长都只注重学习和营养方面，但其实高三这个阶段，孩子还是处于成长时期的。成长时期里，体能会随着不断的运动而提高，这个时候的体能锻炼可能会影响孩子的一生。如果过了18岁以后才开始注重，那时候无论你怎么运动，都只能是后期的补偿。所以疫情期间，除了正常的学习之外，运动也是一个需要坚持的事情，它能给孩子的高考提供很好的基础动力。
营养和免疫力之间有多大联系？
杜松明：这段时间大家最